Modo semplice a Preparare Qualsiasi notte della settimana Hamburger di bietola e quinoa

Hamburger di bietola e quinoa. Lavare le bietole e lessarle acqua salata per qualche minuto, fino a quando saranno diventate morbide. Déroule la barre pour plus d'infos hello les amis ! aujourd' hui on se retrouve pour ma recette préférée du moment ! des Hamburgers de Quinoa ! c'est une. Preparate i mini hamburger di quinoa.

Consumateli entro uno o due giorni al massimo. Hamburger di quinoa Se ti piace la sensazione di "prendere un hamburger" ma non vuoi mangiare carne, questa ricetta piacerà a te. La quinoa è un seme che è stato consumato per secoli nei popoli andini. You can have Hamburger di bietola e quinoa using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Hamburger di bietola e quinoa

1. You need 50 g of quinoa.
2. Prepare 400 g of bietole.
3. You need 1 Cucchiaio of farina di grano saraceno.
4. It's 1 cucchiaio of farina di riso.
5. It's of Sale, pepe.
6. Prepare 1 of uovo.
7. You need of Olio extravergine di oliva.

Nel XIII secolo, gli Incas consideravano la quinoa un cibo sacro. Gli Hamburger di quinoa che vi propongo stamattina sono un piatto sano, gustoso ed energetico. La ricetta che vi propongo è adatta praticamente a Sciacquare la quinoa più volte sotto l'acqua corrente strofinando bene i chicchi tra loro. Ricetta che vi farà scoprire quanto allegro e gustoso può essere mangiare sano.

Hamburger di bietola e quinoa step by step

1. Lavare le bietole e lessarle acqua salata per qualche minuto, fino a quando saranno diventate morbide. Scolarle e quando sono intiepidite strizzarle bene con le mani per eliminare tutta l'acqua. Tritarle leggermente con un mixer..
2. Lavare molto bene la quinoa sotto l'acqua corrente. Cuocerla in acqua calda salata per 15 minuti. Scolarla e quando si sarà leggermente intiepidita unirla alle bietole in una ciotola..
3. Mescolare e aggiungere l'uovo, salare e pepare a piacimento. Unire anche le farine e amalgamare tutti gli ingredienti..
4. Prendere una parte dell'impasto e aiutandosi con poca farina di riso formare l'hamburger. Scaldare una padella con un cucchiaio di olio. Cuocere gli hamburger a fuoco vivace da entrambe le parti fino a quando saranno belli dorati. Servire caldi..

Al giorno d'oggi la quinoa viene utilizzata per realizzare insalate, zuppe e polpettine. La quinoa tostata sprigiona tutti i sapori che vengono esaltati dall'aggiunta del cipollotto stufato, e grazie. La ricetta per deliziosi hamburger vegani di quinoa e zucchine: facili da preparare e ottimi da gustare, anche senza glutine. Nel creare questa buonissima ricetta sono stata ispirata dagli hamburger di quinoa e zucchine avvistati sul blog di una cara amica, Germana alias Mamma Gy. Hamburger vegetariani DI quinoa. gustosi e sazianti.

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Richard McNeil

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