Ricetta di Premiato Hamburger di ceci,tonno e curry

Hamburger di ceci,tonno e curry. Gli hamburger di ceci sono un secondo piatto vegetariano, una gustosa variante ai classici hamburger di carne, preparati con ceci cotti e frullati insieme a uova, pane e rosmarino. Buonissimi mangiati al piatto con un contorno di verdure di stagione, patate al forno oppure all'interno di un. L'hamburger di ceci è una deliziosa variante sana e dall'alto contenuto nutritivo rispetto al classico hamburger di carne o di pesce.

L'hamburger di ceci è un'alternativa vegetariana all'hamburger di carne. Perfetto gustato al piatto, fantastico per creare saporitissimi panini! Potete arricchire i burger come volete, con curcuma, curry, sostituitendo lo scalogno con l'aglio, aggiungendo erbe aromatiche a piacere come erba cipollina o. You can cook Hamburger di ceci,tonno e curry using 12 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Hamburger di ceci,tonno e curry

1. It's 250 g of ceci secchi.
2. You need q.b of Acqua.
3. You need 2 rametti of rosmarino.
4. You need 2 rametti of timo.
5. It's 2 of scatolette di tonno sgocciolato (150 g).
6. Prepare 2 cucchiai of curry.
7. It's q.b of Olio extravergine d'oliva.
8. Prepare of Mezza cipolla tritata.
9. You need q.b of Se c'è l'avete erba cipollina tritata.
10. It's q.b of Sale.
11. You need q.b of Pepe.
12. You need 2 of uova.

Avete voglia di hamburger ma preferite mangiare qualcosa di più sano e leggero che i panini dei fast food?? Volete mettere la soddisfazione di preparare degli hamburger sani e leggeri per la vostra cena? Aggiungete allo yogurt un cucchiaino di curry e mezzo cucchiaino di sale. Tritate la cipolla, scolate i ceci e passateli nel robot da cucina ottenendo una pasta non proprio. hamburger di ceci - nella cucina di Laura.

Hamburger di ceci,tonno e curry instructions

1. Il giorno prima mettiamo a mollo i ceci in abbondante acqua. Scoliamo i ceci e li risciacquiamo. In una pentola mettiamo un po' d'olio,la cipolla tritata e facciamo rosolare. Aggiungiamo il timo,il rosmarino,i ceci e un po' di acqua. Cuociamo a fuoco basso per 30 minuti. Aggiustiamo di sale e pepe..
2. Tiriamo via i rametti e li frulliamo per bene. (Il composto è secco ma va bene così) aggiungiamo il tonno,le uova,il curry e frulliamo ancora. Aggiungiamo l'erba cipollina e mescoliamo per bene..
3. Formiamo degli hamburger o se preferite delle palline mettiamole in una placca con carta forno. Aggiungiamo un filo d'olio sopra e inforniamo a 180 /200 gradi per 20 minuti circa..

Gli hamburger di ceci sono delle polpette vegetariane a base di ceci, veloci da preparare, sani e buonissimi! Gli hamburger di ceci si possono gustare come secondo piatto, accompagnati semplicemente da un'insalata mista. Oppure come un vero e proprio hamburger. Questo gustoso hamburger di ceci vegan è preparato soltanto con ceci, erbe aromatiche e nocciole, è gluten-free e senza lattosio, adatto anche a chi soffre di intolleranze alimentari. Potete servirlo con insalata fresca, oppure prepararci un gustoso panino, basta aggiungere insalata, pomodoro e cipolla.

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Richard McNeil

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